パーソナルジム HARVEST（ハーベスト）｜西宮・仁川のプライベートジム

「また三日坊主で終わった」が口癖だった僕 こんにちは。 仁川駅のパーソナルジム「HARVEST」でトレーナーをしている島村卓也です。 仁川・甲東園・小林エリアを中心に、運動が苦手な方や不安に感じている方、リバウンドや失敗を繰り返してきた方を中心にサポートをしています。 今でこそパーソナルトレーナーとして8年以上活動していますが、僕自身、もともと運動が得意だったわけでも、ストイックな性格だったわけでもありません。 むしろ正反対で、ダイエットや運動を始めては数ヶ月どころか数週間で挫折し、「またダメだった」と自分を責める。そんなことを社会人になってから何度も繰り返してきました。 体重は増えたり減ったりを繰り返し、気づけばどんどん最高体重を更新していき、階段を上るだけで息が切れる、電車のガラスに映る自分の体型から目をそらす、そんな自分にずっとモヤモヤを抱えていました。 久しぶりに会った友人から「太りすぎやろ！」と言われた一言が、何日も頭から離れなかったこともあります。 スマートフォンに残っていた数年前の写真と今の自分を見比べて、落ち込んだことも一度や二度